Wirtualna świetlica

wtorek, 12 maja 2020

Tydzień Zdrowego Odżywiania

Ruch to zdrowie!

Dzisiejszy dzień rozpoczynamy od piosenki o zdrowiu,

przy której zachęcamy do rozgrzewki :)

Kochani! Wczoraj mogliśmy posłuchać i przeczytać kilka informacji o zdrowym stylu życia.

Dzisiaj zachęcamy Was do aktywności fizycznej.

Dlaczego aktywność fizyczna jest dla nas taka ważna?

Ola i Staś odpowiedzą na to pytanie:

Pamiętajmy, że w obecnej sytuacji nie możemy się

spotykać i bawić razem.

Każdy z nas może ćwiczyć w domu, w ogrodzie,

z rodzeństwem, rodzicami albo samemu.

Kilka propozycji:

1. Ćwiczenia ruchowe dla dzieci:

2. Wf dla dzieci online

3. Zajęcia taneczne

(Wasze ulubione świetlicowe tańce :) :)

My z Majką zdecydowanie wybieramy taniec :)

Na koniec posłuchajmy jakie są korzyści

z regularnej aktywności fizycznej:

poniedziałek, 11 maja 2020

Tydzień Zdrowego Odżywiania

Co roku Samorząd Uczniowski przygotowuje akcję

"Tydzień Zdrowego Odżywiania".

Niestety w tym roku nie ma takiej możliwości. Dlatego ... w tym tygodniu na blogu trochę "porozmawiamy" o zdrowym odżywaniu, aktywności fizycznej i zachęcimy Was do ćwiczeń (oczywiście przy dźwiękach muzyki :) )

Ale zanim zaczniemy:

Wszyscy wstajemy i ....... ROZGRZEWKA :)

Rozgrzani? Świetnie! Postarajmy się codziennie znaleźć 10 minut, żeby zacząć dzień od rozgrzewki.

Teraz czas na podstawowe informacje o zdrowym stylu życia:

Czy wiecie co to Piramida Zdrowego Odżywiania?

Gang Swieżaków nam odpowie na to pytanie :)

Najważniejsze zasady:

Jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu.
Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości.
Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
Pij co najmniej 3–4 szklanki mleka dziennie (możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem).
Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych.
Nie spożywaj słodkich napojów oraz słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami).
Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów typu fast food.
Bądź codziennie aktywny fizycznie co najmniej godzinę dziennie (ograniczaj oglądanie telewizji, korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych do 2 godz.).
Wysypiaj się, aby Twój mózg mógł wypocząć.
Sprawdzaj regularnie wysokość i masę ciała.

Skoro już tyle wiecie to zachęcam do wykonania ćwiczeń online:

Quiz - wersja łatwiejsza

Quiz - wersja trudniejsza

Test - odżywianie

Zadanie dla Was! Wykonaj Piramidę Zdrowego Żywienia - masz czas do piątku :)

i wyślij ją do mnie na maila a.januchowska@szkolamiloslaw.pl

piątek, 8 maja 2020

Unia Europejska

Dzisiaj porozmawiamy o Unii Europejskiej.

Kilka istotnych informacji:

Unia Europejska - ważne informacje (kliknij w link)

Spróbuj teraz rozwiązać Quiz :

Quizy - Unia Europejska

Polska przystąpiła do UE 1 maja 2004 roku.
Było to wielkie wydarzenie.

9 maja, czyli jutro świętujemy Dzień Unii Europejskiej.

Propozycja plastyczna na popołudnie - wykonaj flagę UE .
Zdjęcie pracy wyślij mi na maila a.januchowska@szkolamiloslaw.pl , a ja umieszczę je na blogu :)

czwartek, 7 maja 2020

Szkoła bez dzieci - film

Zastanawialiście się kiedyś jak wygląda szkoła bez dzieci?

Bez nauczycieli?

Odpowiedzi na te pytania znajdziecie oglądając poniższy filmik.

Szkoła bez Was jest pusta i smutna,

ale najważniejsze jest bezpieczeństwo!

#zostań w domu

środa, 6 maja 2020

Europa

Dzisiaj porozmawiamy o Europie.

Na początek posłuchajcie opowiadania: Dlaczego Europa jest Europą?

Kilka ważnych informacji:

Europa położona jest na półkuli północnej, na pograniczu półkuli zachodniej i wschodniej, której część kontynentalną stanowi wraz z Azją kontynent zwany Eurazję.
Powierzchnia Europy to 10,2 mln (km2).
Kontynent ten zawiera 46 krajów.
Ludność wynosi 741,4 mln mieszkańców. Europa stanowi 2% powierzchni kuli ziemskiej.
Najwyższe góry w Europie to Alpy, a najwyższy szczyt w Alpach to Mont Blanc - jego wysokość to 4819 m. n.p.m.

Poznajmy państwa Europy z Dumorysiem